ESTI DEPENDENT?

Joker

In aceasta lume,

exista o groaza de dependete si daca stam sa ne gandim mai bine, poti ajunge dependent de aproape orice lucru.

In acest episod vom vedea cum poti scapa de mica de obsesie si cum apare dependeta.

Ei bine, inainte de toate, trebuie sa analizam Dopamina.

Dopamina este acea substanţă secretată de creier care controlează capacitatea de a simţi durerea şi de a experimenta plăcerea.

Acest neurotrasmiţător este direct responsabil de stările noastre psihice şi de deciziile zilnice.

Dar pe noi astazi nu ne va interesa durerea ci placerea.

Tu cel care te uiti acum al mine, probabil esti dependent de un anumit lucru.

Poti fi dependent, de tigari, de Facebook, de cocaina, de jocuri video, de televizor….

Trebuie sa intelegem faptul ca atunci cand facem ceva ce ne place foarte mult, creierul nostru elimina dopamina.

Articolul continua dupa recomandari (p)

Droguri precum Cocaina sau Ecstasy provoacă eliberarea unui nivel atât de mare de dopamină încât, practic, creierul este inundat în acest hormon.

Apare astfel, senzaţia nesănătoasă de plăcere imensă şi de stare de bine inexplicabilă în cazul consumului de droguri.

Cu alte cuvinte exista substante care provoaca un grad mai mic, sau mai mare de palcere, iar asta depinde ce creierul tau si de ce simti tu in momentul in care consumi acea substanta.

Poate fi un suc banal sau poate fi un medicament.

Daca fumezi tigari, de exemplu, cu siguranta nu ai ajuns dependent de acest lucru din prima.

Cu alte cuvinte creierul tau trebuie sa se obisnuiasca cu o doza zilnica de substanta pentru a ajunge dependent.

Oricum, Dopamina nu apare doar atunci cand consumi o anumita subtanta ci pur si simplu poate fi secretata de creier si in momentul in  care faci o actiune ce iti provoaca placere.

Uite, va dau un exemplu extrem de interesant si sensibil in acelasi timp.

Sa presupunem ca iti place de o fata sau de un baiat, in momentul in care te apropii de acea persoana te ve simti bine, si vei fi foarte atras, probabil.

In momentul in care esti indragostit, creierul tau elimina Dopamina.

De asta atunci cand ai o prietana vrei sa fii alaturi de ea constant si sa vorbesti cu ea destul de mult, pentru ca in aceste momente creierul tau e scaldat in placere.

Ati vazut vreodata cum arata ochii unui dependent de cocaina?

Nici-o problema, uite asa:

Din cate observati, are pupila foarte diltata, iar acest lucru ne transmite faptul ca, creierul lui are parte de o cantitate uriasa de Dopamina.

Cand vrei sa afli daca o persoana de place te poti duce langa ea si trebuie sa o privesti in ochi.

Daca vei observa ca pupila ei este putin dilatata, inseamna ca da, te place. Pentru ca in acel moment, creierul persoanei respective elimina Dopamina, pentru ca tu sa-ti satisfaci palcerea.

Simplu.. asta e psihologia omului.

Iar acum sa vorbim si putin despre tigari, pentru ca asat este una dintre cele mai comune depentente de pe glob.

Probabil stii ca tigarile contin nicotina, aceasta fiind principala substanta din tigari care iti creeaza dependenta.

Nu e chiar asa… cum spuneam, creierul tau trebuie sa aiba parte de o doza zilnica de substanta pentru a ajunge dependent.

Clar si Nicotina are un rol important deoarece accelereaza aceasta dependenta.

Cu cat fumezi mai mult cu atata iti va fi mai greu sa renunti al fumat.

Trebuie sa intelegi faptul ca creierul se adapteaza foarte usor, de asta e atat de simplu sa manifeste o obsesie un un anumit lucru sau de o anumita activitate.

Oamenii care fumează obţin o mare satisfacţie de la nicotină.

Într-o anumită măsură fumatul are un efect calmant asupra sistemului nervos.

Si evident ca asta iti aduce placere iar creierul da nasatere Dopaminei.

Eu de exemplu in tota viata asta mea am avut parte de 2 dependente:

de un joc video si anume dota 2 si de sucuri.

Stateam zilnic cate 8-7 ore pentru a-mi satisface placerea cu privire la acel joc. E enorm..clar erab obsedat de Dota.

Nu e raus a te joci, dar nu exagerati cu asta ca pana la urma orice exagerare duce la ceva rau.

Toata lumea e constineta de acest lucru. Intr-un final am renuntat la acel joc si ma bucur, pentru ca acum ma ocup de partea asta de Youtube si sunt fericit ca pot ajuta oamenii.

Iar cu sucurile a fost mai dificil.

Va intrebati cum am ajuns dependent de Cola, Spriate si asa mai departe.

Ei bine, zilnic cand vedeam Cola, aveam obiceiul de-am lua un suc, si asta zilnic.

Pana cand mi-am dat seamana ca eu chiar sunt dependent de asa ceva, iar ca sa bea o sticla de Cola zinic iti dai seama ce se intampla in organismul tau.

Am stiut ca trebuie sa renunt si nu mi-a fost usor.

Nu am avut vointa necesara asa ca a trebuit sa ma folosesc de exterior. Si ce-am facut.

Am hotarat sa-mi iau doar banii de transport si restul sa-i las acasa.

Imi faceam niste sandvisuri, ca sa nu-mi fie foame si cam asat e tot.

Acuma cam 2 ani de cand nu am mai pus gura pe un suc si nici nu simt nevoia de asa ceva, deoarece creierul meu a iesit din aceasta rutina.

Ma simt foarte bine si am incerc sa adopt un stil foarte sanatos.

Daca voi sunteti dependent de una numit lucru, incercati sa creati piedici ca sa ajungeti din ce ince mai greu la acel lucru.

Nu incercati sa va obisnuiti creierul cu nimic si nu exagerati niciodata.

De exemplu chiar si sportul poate fi daunator daca il duceti la maxim.

Puteti face hernie de disk, va obositi prea mult corupul si organismul cedeaza.

In orice lucru e nevoie de relaxare si pauza.

Gasitiv-va mai multe activitati si gustati din toate pentru a opri aparitia unei dependente.

Mintea este o inchisoare.

E foarte greu sa evadezi din ea…ai nevoie de multa determinare si constientizare.

Sunt o groaza de lucrui care va ucid, iar tu esti dependent.

Daca iti iubesti viata, atunci de ce fumezi, de ce manaci McDonald’s …trebuie sa te opresti.

Cea mai mare bogatie a unui om este viata…e un dar.

Trebuie sa ai grija de ea.

Iar ca o oltima propozitie:

Cea mai grea inchisoare de unde poti evada este mintea ta.

Next Post

10 METODE prin care FACEBOOK te SPIONEAZA

Știți treaba – dacă un serviciu precum Facebook este gratuit, atunci voi sunteți produsul. Asta înseamnă ca noi il lasam sa stie totul despre propria persoana: vârsta, locul de muncă, […]