Cum imi pot hidrata pielea uscata?

Blendea Lucia

Ajuta-ti pielea

in timpul sezonului rece, spun specialiștii.

Hidratarea profunda a pielii trebuie sa vina din interior, iar elementul cheie il reprezinta hranirea pielii printr-o alimentatie si nutritie sanatoasa, conform opiniei generale.

Acizii grasi, cum ar fi cei din grupul omega 3, hranesc stratul superior al pielii si ajuta la mentinerea hidratarii.

Cu toate acestea, simpla ingerare a unei doze crescute de ulei de peste sau ulei de seminte de in poate sa nu fie de ajuns

– deficitul de magneziu poate afecta absorbtia acestor uleiuri si o dieta bogata in legume cu frunze verzi sau suplimentele naturale de magneziu pot fi de asemenea de ajutor.

O dieta bogata in zaharuri poate de asemenea „oxida” si deteriora aceste uleiuri si poate cauza un proces negativ de reticulare la nivelul proteinelor pielii ceea ce duce la uscarea si ridarea sa.

Astfel reducerea cantitatii ingerate de zahar poate imbunatati substantial aspectul pielii.

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi sfecla sau varza creata, bogate in vitamina C si zinc, doi nutrienti importanti in formarea colagenului

– intensifica hidratarea, aspectul uniform si tanar al pielii.

Articolul continua dupa recomandari (p)

Deficienta de vitamina A poate duce de asemenea la uscarea pielii, in special in cazurile asociate bolilor autoimune, cum ar fi psoriazisul sau rozaceea si consumul de alimente bogate in beta-caroten;

cum ar fi de exemplu dovleacul si morcovul pot imbunatati absorbtia de vitamina A in organism.

Insa pentru mine ingredientul principal este acidul hialuronic (AH), o molecula esentiala pe care corpul o produce pentru a mentine elasticitatea si hidratarea pielii.

Din pacate, productia naturala de AH scade odata cu inaintarea in varsta si este necesar sa luam suplimente ce contin acid hialuronic.

Alegeti cu mare atentie suplimentele deoarece studiile arata ca aveti nevoie de AH cu masa moleculara mica pentru a penetra in profunzime pielea si pentru a-i oferi hidratarea necesara si umplerea liniilor fine.

6 produse cu efecter de booster (stimulator) pentru pielea uscata

Am descoperit ca cea mai buna cale de a restaura functia de bariera naturala de aparare a pielii este curatarea blanda si aplicarea de serumuri profund hidratante si uleiuri naturale cu textura usoara care mentin hidratarea:

  • uleiul de lavanda, aloe si floarea soarelui
  • ser cu colagen
  • lotiuni tonice cu multivitamine
  • ulei din trandafiri de Maroc-care au un rol exceptional il hidratarea pielii
  • tonice purificatoarea
  • acidul hialuronic.

Healthmentor.club

Lasă un răspuns

Next Post

Consecintele Diretivei PSD2

Draga Utilizatorule, Știm cât de important este să te informăm de fiecare dată când apar schimbări, mai ales când țin de securitatea plăților tale. De aceea, este bine să știi […]