Ce se intampla daca bei CAFEA?

Joker

Cofeina este un drog

Psihoactiv care va poate afecta organismul fizic si psihic.

Puteți deveni dependenti si sa manifestati simptome de sevraj in cazul consumului regulat de cafea.

De asemenea, va face mai stresați si iritabili. SUA este pe primul loc la consumul de cafea, majoritatea populației consumand-o pentru un boost de energie.

Totusi, tot ce știam până acum despre efectele psihice si fizice ale cafelei este greșit.

Cafeaua nu îți oprește creșterea, nu creeaza palpitații si nici nu împiedică dezvoltarea fetusului.

Dar cofeina

– indiferent sub ce forma o consumăm, energizant sau cafea

– este un drog psihoactiv si, ca majoritatea drogurilor, aceasta are niste efecte destul de puternice asupra corpului.

In continuare, vom descoperi:

7 efecte ale cafelei asupra corpului uman.

1) Cu cât consumăm mai multa cafea, cu atat mai mult vom avea nevoie de ea

Scopul băuturilor cafeinizate este de a ne da energie si de a ne menține concentrați.

Cofeina imita un compus chimic „somnoros” numit adenozină.

Pentru creier, cofeina se aseamănă destul de mult cu adenozina, care scade pe timpul somnului, pentru ca dimineața sa vă simțiți mai energici si odihniti.

Articolul continua dupa recomandari (p)

Aceasta poate păcăli creierul, atasandu-se de receptorii de adenozină, blocând astfel dezvoltarea compusului.

Dar la un moment dat, creierul își da seama si, in momentul in care renunțați la cafea, va veți simți si mai obosiți decât de obicei.

De aceea, veți avea tendința să beți si mai multa cafea pentru a va simți bine pe timpul zilei.

2) Creeaza dependență si sevraj

Conform cercetărilor, cofeina este unul dintre cele mai întâlnite droguri psihoactive din lume.

Deoarece este un drog, efectele consumului regulat de cafea vor fi aceleași ca si la oricare alt drog, de exemplu dependenta si sevraj.

Un studiu din 2013 realizat de experți in adicții arata că dependenta de cafea exista, dar totuși aceasta nu este încă recunoscuta drept o tulburare diagnosticabila.

Analiza a peste 60 de studii și sondaje arata ca oamenii care suferă de sevraj din cauza cofeinei suferă de simptome precum dureri de cap, oboseala, dificultate în concentrare, iritabilitate si, in unele cazuri, simptome asemănătoare gripei.

3) Afecțiuni ale inimii pe termen lung

Efectele pe termen lung ale consumului excesiv de cafea pot fi stop cardiac și boli ale inimii.

Riscul de a suferi de o boala cardiovasculara este strâns legat de felul in care cafeaua este preparată, conform unui studiu realizat in Italia, in 2015.

Cercetătorii au concluzionat că daca bem mai mult de două căni de cappuccino sau espresso nefiltrat, efectul este negativ asupra inimii.

Felul preparării afectează cantitatea de cofeină din băutură.

4) Cauzează iritabilitate și modificări de stare

După ce consumi o cantitate de cafea, creierul a transmis semnale glandelor adrenale să producă mai multă adrenalină, care provoacă un boost de energie, cunoscut și sub numele de „fugi sau lupta”.

In timpul situațiilor de stres sau pericol, adrenalina intensifica bătăile inimii, creste presiunea sângelui si livrează mai mult oxigen creierului si altor tesuturi.

Când corpul produce atat de multă adrenalină, pot apărea stări de iritabilitate, stres, agresivitate, din moment ce modul „fugi sau lupta” te lasa fara control.

5) Te stresează

Adrenalina este una din substanțele secretate de glandele adrenale.

Cealaltă substanță activata de consumul de cafea este cortizolul, numit „hormonul stresului”.

Creșterea nivelului de cortizol apare la orele dupa-amiezii la cei care consumă mai multe doze de cofeină de-a lungul zilei.

Când hormonul de stres este activat, organismul accelerează metabolismul grăsimilor si carbohidraților, glicemia creste si ni se face foame.

Asta explica mâncatul in pauza de cafea de la pranz.

De asemenea, daca aveți un orar de consum al cafelei moderat, efectele cortizolului sunt diminuate.

6) Provoacă insomnii

Dupa cum probabil deja știți, consumul de cafea seara vă va împiedica sa adormiți, dar de asemenea, și consumul de cafea regulat, mai târziu de-a lungul zilei, poate avea un impact negativ asupra tiparelor de somn.

„Tulburare de somn indusa de cofeină” este o afecțiune recunoscuta oficial de asociația americană de psihiatrie, in lista de boli si tulburări mentale.

Este binecunoscut faptul ca substanță psihoactiva prezenta in cafea produce insomnie, reducând faza REM a somnului.

Aceasta accentuează starea de trezie și crește durata necesara pentru a adormi.

Deși consumul de cafea este legat de îmbunătățirea sanatatii mentale, nu același lucru se poate spune și daca suferi deja de o afecțiune mentala, de exemplu anxietate sau tulburare obsesiv compulsiva, in acest caz, simptomele agravandu-se.

Sensibilitatea la cofeină este mărită la oamenii cu tulburări de panica sau sociofobie, iar administrarea de cafea provoacă atacuri de panica.

Din moment ce cofeina este un stimulent, ne da un impuls adrenalinei. Simptomele anxietății sunt legate de suprastimularea adrenalinei;

prin urmare oamenii care suferă de această afecțiune nu ar trebui sa administreze substanțe care accentuează sau stimulează adrenalina.

Next Post

Munca in exces, o boala ?!

Tot mai mulți români Sunt diagnosticați cu sindromul burnout:   ..eprezintă o stare de epuizare, atât fizică cât și psihică, care apare în special la persoanele a căror profesie implică […]