6 probleme cauzate de stres

DozaDeSanatate

Știai că stresul îți face rău ?

Nu ai cum să-l eviți de fiecare dată. Organismul îți trimite semnale atunci cand esti stresat. Cum îți dai seama de acest lucru?

Ai probleme cu scaunul, răcești des, te mănâncă pielea, nu te mai poți concentra? Mult stres poate provoaca un dezastru în organism și asupra minții.

Ai insomie

Chiar daca ziua trece, mintea inca mai lucreaza si nu poti sa adormi. Stresul este pe primul loc cand vine vorba de insomnie.

Lipsa de somn te poate face iritabil și anxioas, i-ti scade capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor și va afecta capacitatea de concentrare.

Daca nu dormiți, o sa fie mult mai greu sa faci fata problemelor ce apar in fiecare zi.

Te doare capul

Când suntem stresati, hormonii declanșează cate o serie de evenimente neurochimice direct catre creier, care stimulează nervii și determină mărirea vaselor de sânge.

Rezultatul: dureri de cap de tensiune și migrene.

Există totusi modalități de a le face față.

Studiile ne arătat că persoanele participante care practică si tehnicile de relaxare și de gestionare a stresului, reduce numărul de dureri de cap cu 35% pana la 50%.

Articolul continua dupa recomandari (p)

Pielea nu arată prea bine

Stresul mai poate afecta si nivelul hormonului de sex masculin numit androgen.

Acest hormon ne declanșează glandele sebacee pentru a produce mai mult ulei, actiune care duce la înfundarea porilor urmat de apariția coșurilor.

Stresul ne stimulează, de asemenea, terminațiile nervoase ale pielii, provoca apariția unor afecțiuni ale pielii, de la eczeme până la psoriazis.

Stresul îți reduce sistemul imunitar, permițând reactivarea virușilor care provoacă aceste probleme.

Strănuți mai des

Stresul ne strange de gat sistemul imunitar, asa ca te îmbolnăvesti mai ușor.

Oameni care se confruntă cu stres, incepand de la o căsnicie nefericită la șomaj, au fost de două ori mai deschisi in a se îmbolnăvi ca și cei cu mai puține probleme.

Te mai îngrași

In momentul când corpul tău percepe stresul, acesta presupune că ai nevoie de energie fizică pentru a te proteja și elibera adrenalina și cortizolul.

Atunci apare și senzația de foame și crește cantitatea de grăsimi și carbohidrați ce o sa ii consumam. De aici și până la acumularea kilogramelor nedorite nu mai este mult.

Ai dureri și arsuri la stomac

Anxietatea și stresul ne pot determina organismul să producă mai mult acid digestiv, si duce la arsuri in capul pieptului.

De asemenea, acestea ne pot încetini eliminarea alimentelor din stomac, ceea ce provoacă gaze și balonare și poate crește chiar și numărul la crampe și diaree.

Next Post

Se apropie SFARSITUL UNIUNII EUROPENE?

Uniunea europeană se va prăbuși în următorii 15 ani. Aceasta este un monstru politic, creat de elitele lumii. Scopul ei este sa exploateze populația națiunilor care nu au nimic in […]