5 reguli de igienă personală despre care nu ştii că le aplici incorect

Blendea Lucia
Read Time7 Minutes, 16 Seconds

Igiena personală

Reprezintă un set de reguli simple pe care le facem în fiecare zi, pentru a ne menține o prezenţă plăcută pentru cei din jurul nostru.

Iată câteva reguli de igiena despre care nu ştii că le faci greşit.

1. Iei micul dejun după periajul dentar

Acest lucru se poate observa doar in filme, dar în cazul în care filmele sunt facute pentru a fi crezute, toată lumea se trezește, îşi perie dinţii, mănâncă micul dejun și merge la treaba.

Ce este greşit în asta?

Este dezgustător să mănânci micul dejun cu un gust urât în gură dimineaţa, dar este şi mai rău să te speli pe dinţi şi apoi să ţi-i mânjeşti cu alimente, care vor rămâne printre dinţi până la urmatoarea periere.

Oamenii de știință nu ştiu încă dacă este mai bine să ne spălăm înainte sau după micul dejun.

Potrivit Colgate, este mai bine să ne spalam imediat după ce mâncăm, deoarece vom scapa de bacterii înainte ca acestea să atace smaltul dintilor.

Conform Clinicii Mayo, cel mai bine este ca dinţii să fie spalaţi înainte de micul dejun, doar  dacă sunt consumate produse acide (cum ar fi citricele)

Cea mai buna solutie este să se consume dimineaţa puţină apă, ca apoi dinţii să fie spălaţi.

Anumite alimente și băuturi

– în special cele bogate in carbohidrati şi zaharuri

-contribuie la formarea anumitor bacterii în gură, care atacă smalţul dinţilor timp de cel puţin douazeci de minute.

Prin periajul imediat dupa ce mănânci, vei scăpa de bacterii înainte ca acestea să atace smaltul dinţilor.

Deci, este o idee bună să ne spălăm pe dinţi înainte de a consuma un aliment acid şi să bem un pahar cu apă după, pentru a elimina acizii.

2.  Foloseşti aţa dentară după periaj

Un purtător de cuvant al ADA (American Dental Association) a declarat că este preferabil mai întâi să se foloseasca aţa dentară.

Acest lucru se justifică prin faptul că este mai puţin probabil să sari peste folosirea aţei dentare, decât în cazul în care o vei folosi după periaj.

Un alt specialist în sanatate orală susţine că folosirea aţei dentare după periaj este preferabilă, deoarece ajută Fluorul din pastă să îşi croiască drum între dinţi.

Articolul continua dupa recomandari (p)

3. Utilizezi săpun lichid după ce iţi umezeşti mâinile.

Toti facem cam la fel: ne udăm mâinile cu apă şi aplicăm apoi săpunul lichid.

Bine, dar de ce este greşit? Pentru că facand astfel, pierzi cea mai mare parte din sapun.

Modul corect este de a aplica sapunul lichid pe mainile uscate pentru a omori o parte din germeni.

Verifica mai intai daca este apă la robinet!

Aceasta este doar o observație bazată pe logică.

Nu s-a putut găsi nici un studiu care detaliază cel mai bun mod de a aplica sapunul lichid.

4. Pui apa peste pasta de dinti

De cate ori nu s-a întamplat acest scenariu?

Storci pasta de dinţi peste periută, după care o pui sub jetul de apa de la robinet.

Dar ce este gresit?

Mai întâi se toarnă apa peste periuţa de dinţi şi apoi se aplică pasta.

Aceasta nu va cadea niciodata de pe periuta!

Aceasta este doar o observaţie pe bază de logică.

Nu s-a găsit nici un studiu care detaliază cel mai bun mod de a aplica pasta de dinţi pe o periuţă.

5. Spălatul pe dinti, ţinând periuţa orizontal

Stomatologii ne comunică modul corect de a te spăla pe dinţi.

Când ţii periuţa orizontal, poţi provoca răni mucoasei gingivale şi poţi provoca probleme legate de sensibilitate.

Acest lucru se agravează atunci când faci acest tip de periere pe o perioadă mai îndelungată, şi prin aplicarea unei presiuni foarte mari, mai ales dacă nu utilizezi periute de dinţi cu perii moi.

Prin urmare, modul corect de a te spala pe dinţi este cel vertical şi utilizând periuţe cu peri moi.

0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Next Post

11 curiozitati despre STALIN

Stalin este unul dintre Cei mai cunoscuti oameni din istorie si unul dintre cei mai cruzi conducatori rusi. Stalin a rămas la putere pe tot parcursul celui de-al Doilea Război […]